Menggunakan ponsel Anda untuk bermeditasi di karantina: 7 aplikasi gratis

Diisolasi dan dikurung di rumah bisa melelahkan. Meskipun kita dapat berhubungan dengan kerabat kita melalui panggilan video, bermain online dengan teman kita atau mengambil jalan yang aneh, ini adalah situasi yang membingungkan.

Jadi tinggalkan begitu banyak internet atau beralih ke begitu banyak pikiran negatif sejenak dan luangkan beberapa menit dengan diri sendiri. Anda cukup mendengarkan musik favorit atau berimprovisasi saat relaksasi dengan beberapa aplikasi seluler ini.

Anda mungkin tidak mencapai posisi zen seperti gadis di dalam gambar, tetapi Anda dapat fokus pada emosi Anda atau hanya bersantai selama beberapa menit.

Dengan penuh perhatian

Aplikasi ini menggabungkan sejumlah fungsi untuk membantu Anda bersantai. Bergantung pada gaya meditasi yang Anda suka, Anda dapat memilih antara program terpandu atau gaya meditasi gratis hanya dengan menggunakan pengatur waktu.

Program terpandu memiliki beberapa langkah untuk membantu Anda mengendalikan emosi dan mengembangkan kualitas yang berbeda. Detail menarik dalam dinamika aplikasi ini adalah memungkinkan kami memantau rutinitas pengobatan kami, serta kemajuan dalam program.

Tersedia di iOS dan Android

Gajah zen

Jika Anda mencari opsi berbeda untuk bermeditasi, Anda akan menemukan dalam aplikasi ini berbagai saran untuk dipertimbangkan.

Anda memiliki bagian meditasi terpandu untuk setiap situasi, musik dan suara alam untuk difokuskan saat Anda belajar atau bersantai di siang hari. Dan juga memiliki sumber daya untuk membantu Anda tidur, meredakan stres, atau bekerja untuk mengurangi kecemasan.

Aplikasi yang tersedia untuk Android.

Bambu

Aplikasi ini memiliki bagian berbeda dengan sumber daya untuk diterapkan pada waktu yang berbeda dalam rutinitas kita.

Anda dapat mencoba beberapa meditasi terpandu, meluangkan beberapa menit untuk mendengarkan suara alam, atau fokus untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda.

Jadi gabungkan serangkaian sumber daya untuk Anda terapkan baik di bagian meditasi Anda maupun kapan pun Anda perlu berhenti dan memiliki saat-saat tenang.

Dan jika Anda adalah salah satu dari mereka yang suka membuat buku harian, Anda akan melihat bahwa buku harian memiliki opsi untuk merekam emosi setiap hari.

Tersedia di iOS dan Android

Timer Meditasi

Jika Anda sudah memiliki teknik meditasi sendiri dan Anda hanya ingin membantu Anda berkonsentrasi, Anda dapat mempertimbangkan aplikasi ini.

Ini adalah pengatur waktu sehingga Anda tidak khawatir tentang waktu dan hanya fokus pada momen yang Anda ambil sendiri. Itu tidak menyebabkan jenis gangguan apa pun, karena tidak ada iklan atau suara selama sesi meditasi Anda.

Salah satu pilihan yang dapat Anda konfigurasikan adalah dengan mengaktifkan suara gong di akhir waktu meditasi Anda. Aplikasi ini hanya tersedia di Android.

Berhenti, Bernapas & Pikirkan: Meditasi & Perhatian

Dinamika aplikasi ini menarik: Anda merekam emosi harian Anda untuk menerima rekomendasi gaya meditasi sesuai kebutuhan Anda.

Selain itu, ia memiliki teknik untuk kecemasan, stres, dan situasi berbeda yang dapat merampas ketenangan pikiran kita. Anda dapat mempertimbangkan rekomendasi atau menggabungkan berbagai fungsi untuk membuat sesi meditasi dan relaksasi pribadi Anda.

Tersedia di iOS dan Android

Musik meditasi

Aplikasi ini tidak memiliki sesi terpandu tetapi menyediakan sumber daya bagi Anda untuk membuat ruang meditasi Anda sendiri.

Gabungkan serangkaian suara dan musik untuk bermeditasi dengan gambar Zen dan membantu Anda menciptakan suasana ketenangan dan relaksasi yang Anda butuhkan. Ini juga memiliki pengatur waktu sehingga Anda tidak mengetahui jam.

Anda dapat mengunduhnya ke perangkat Android Anda dari Google Play.

Abadi - Meditasi

Ini adalah aplikasi untuk mereka yang ingin memiliki rutinitas meditasi yang mapan dan memantau kemajuan mereka dengan cermat.

Anda dapat memilih beberapa meditasi terpandu atau menggunakan beberapa sumber daya untuk membuat sesi meditasi Anda sendiri. Anda memiliki suara, pengatur waktu, dan antarmuka yang intuitif untuk menyesuaikan setiap aspek aplikasi.

Tersedia untuk iOS

Satu detail yang perlu diingat adalah bahwa aplikasinya gratis, tetapi dalam beberapa kasus mereka menawarkan pembelian untuk fungsi tambahan atau memiliki beberapa jenis langganan untuk fitur yang lebih canggih. Konten gratis masih cukup untuk mengimprovisasi sesi meditasi kami selama masa karantina.