▶ Aplikasi latihan gratis terbaik

Perpanjangan yang telah diberikan banyak dari kita pada minggu pertama Januari telah berakhir, saatnya mencari aplikasi terbaik untuk berolahraga secara gratis Tujuan utama setiap bulan Januari untuk menjadi bugar harus dimulai sekarang, jadi dalam artikel ini kami akan menunjukkan beberapa aplikasi yang mungkin berguna bagi Anda agar tidak menyerah setelah dua hari.

Aplikasi untuk berolahraga gratis di rumah

Karena varian omicron sepertinya tidak berhenti saat ini, menarik untuk memiliki aplikasi olahraga gratis di rumah.Dengan cara ini kita bisa mulai bugar tanpa harus keluar, sesuatu yang sangat berharga bagi mereka yang tidak terbiasa atau tidak bisa berolahraga dengan memakai masker.

Latihan Rumahan: Aplikasi Tanpa Peralatan adalah salah satu aplikasi yang paling banyak diunduh dan diberi peringkat di Google Play dan App Store, mungkin berkat desainnya yang intuitif dan fakta bahwa latihan yang dihadirkannya Mereka bisa dilakukan tanpa memerlukan jenis peralatan khusus apa pun, hanya dengan berat Anda sendiri. Pengguna iOS akan dapat menyinkronkannya dengan Apple He alth untuk menyinkronkan data pribadi Anda dan memiliki beberapa fitur premium, tetapi rutinitas pemanasan, latihan, dan peregangannya sangat berguna untuk membantu Anda memulai tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.

Alternatif lain yang sama validnya adalah Rutinitas Latihan di Rumah, juga tersedia sebagai Tantangan Kebugaran di Google Play.Di dalamnya Anda dapat menyesuaikan latihan Anda atau menggunakan yang sudah ditentukan sebelumnya dalam aplikasi, dan Anda akan mendapat dukungan stopwatch dan video penjelasan. Ini memiliki sisi negatifnya, karena beberapa pengguna mengeluh bahwa itu mengganggu pemutaran musik di perangkat Anda. Itu juga tidak tersedia di App Store, tetapi pada platform itu juga ada aplikasi seperti 30 Hari Kebugaran di Rumah yang menawarkan layanan yang sama.

Aplikasi Latihan HIIT Gratis

Mereka yang mencari latihan yang sedikit lebih menuntut dan khusus dapat memilih aplikasi pelatihan HIIT gratis. Jenis pelatihan ini dilakukan dalam interval intensitas tinggi, bergantian antara latihan yang sangat intens dan singkat dengan yang lain di mana aktivitas yang lebih ringan dikembangkan untuk pemulihan.

Aplikasi HIIT dan Cardio Workouts Fitify sangat populer di kalangan pengguna Android dan iOS.Di dalamnya tidak hanya latihan HIIT, tetapi juga pilihan untuk latihan kardio ringan, lompat atau benturan rendah, sehingga menyesuaikan dengan kebutuhan banyak atlet. Salah satu keuntungan utamanya adalah tidak perlu keluar rumah untuk melakukan latihan ini.

Tabata HIIT adalah opsi lain yang sangat valid, memberikan latihan hanya empat menit yang membutuhkan pengeluaran energi yang besar, menjadikannya ideal untuk orang-orang yang tidak punya banyak waktu. Kemungkinan untuk menyinkronkannya dengan Google Fit juga sangat berguna, meskipun kurangnya variasi latihan dapat membuat Anda monoton, jadi disarankan untuk mengganti aplikasi. Di App Store dapat ditemukan dengan mencari Tabata HIIT. Latihan Interval dan kompatibel dengan Apple He alth.

Aplikasi untuk wanita berolahraga

Aplikasi kebugaran wanita juga termasuk yang paling banyak dicari dalam beberapa minggu pertama setiap tahun. Leap Fitness Group memiliki hingga tiga alternatif berbeda, tergantung pada apakah Anda mencari rutinitas kebugaran atau satu lagi yang berfokus pada penurunan berat badan. Di Google Play mereka menempati tiga posisi pertama saat mencari 'Latihan untuk wanita', sementara di App Store ditemukan dalam bahasa Inggris dengan nama 'Latihan untuk Wanita: Fit at Home'.

Dengan aplikasi Rutinitas Olahraga untuk Wanita, Anda juga dapat menemukan latihan khusus untuk mereka yang ingin mulai merawat diri sendiri. Ini memiliki program berbeda yang disesuaikan dengan setiap wanita, tergantung pada apakah dia ingin menurunkan berat badan dalam 30 hari, mendapatkan bentuk tubuh atau langsung membutuhkan rutinitas seluruh tubuh.

Aplikasi untuk membuat rutinitas latihan

Pengguna berpengalaman mungkin ingin menetapkan tujuan mereka sendiri dengan aplikasi untuk membuat rutinitas pelatihan. Dua yang paling dihargai dalam hal ini adalah My Workout Plan dan Gym WP. Keduanya tersedia di Android dan iOS, tetapi yang pertama tidak tersedia dalam bahasa Spanyol, yang dapat menjadi hambatan meskipun memiliki keunggulan seperti kemampuan untuk mengelolanya dari menu drop-down atas.

Untuk Gym WP, ini dalam bahasa Spanyol dan memungkinkan Anda membuat rutinitas latihan sendiri untuk dilakukan di rumah atau pergi ke gym sendiri. Jumlah iklan yang mengganggu dan batasan yang ditawarkan dalam versi gratisnya melawannya, sesuatu yang dikeluhkan banyak pengguna.