5 aplikasi yang Anda butuhkan untuk bekerja jarak jauh tanpa kehilangan kepala atau punggung

Sekarang kita terkurung dan sepertinya ini berlangsung lama, membiasakan bekerja jarak jauh tidak akan menjadi kebajikan, melainkan kewajiban Selama berbulan-bulan, kebanyakan dari mereka (sebelum pandemi, teleworking hanya mewakili 5%) mulai melakukan telework secara improvisasi, tanpa benar-benar mengetahui bagaimana keadaan akan berakhir dan tanpa mempertimbangkan beberapa aspek yang telah lama dimiliki oleh mereka yang telah bekerja jarak jauh sangat dihargai. tangan.

Kita berbicara, misalnya, memisahkan lingkungan kerja dari kehidupan keluarga, menggunakan teknik konsentrasi atau belajar untuk bersantai , sehingga tidak terus-menerus menjawab panggilan, whatsapp, dan pesan lain yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan sehari-hari Anda.Jika Anda ingin bekerja jarak jauh tanpa kehilangan kesehatan Anda, lihat aplikasi yang kami usulkan di bawah

Hanya ada lima dan tidak boleh hilang dari ponsel Anda. Mereka akan membantu Anda mengatasi teleworking tanpa kepala atau punggung Anda merasakan sakit karenanya. Ayo pergi kesana!

1. Tulang Belakang Sehat & Postur Lurus

Sebagian besar orang menderita, setidaknya sekali dalam hidup mereka, masalah punggung. Dan meskipun ada orang yang menunjukkan gejala yang jauh lebih parah, ada beberapa yang dapat mengatasinya dengan merawat punggung mereka dengan baik, berolahraga dan mengadopsi postur tubuh yang baik. Ini masalah kebiasaan. Tetapi kita harus membiarkan diri kita dibantu. Ada aplikasi bagus bernama Back Exercise yang melakukan hal itu.Ini adalah program rutinitas sehat untuk punggung, yang berisi sejumlah latihan sebagai latihan. Objektif? Hindari cedera dan rasa sakit permanen di masa mendatang.

Unduh Tulang Belakang Sehat & Postur Lurus di sini

2. Hutan

Kami belum menemukannya. Nyatanya, Forest adalah aplikasi yang selalu kami sukai. Apakah Anda ingin berhenti menunda-nunda sekarang? Jika Anda tidak dapat berhenti melihat ponsel Anda untuk melihat notifikasi yang masuk, kemungkinan besar pekerjaan Anda akan terpengaruh olehnya dan hari kerja Anda akan berakhir hingga tak terbatas. Forest adalah aplikasi yang akan membantu Anda berkonsentrasi, karena selama benih tetap terbuka, ia akan tumbuh hingga menjadi pohon. Dan semakin Anda berkonsentrasi, hutan Anda akan semakin luas.

Sebenarnya, jika Anda membuatnya, Pohon untuk Masa Depan akan menanam pohon asli dan Anda akan membantu orang lain selain diri Anda sendiri. Yang selalu menghibur. Anda dapat mengaktifkan suara menenangkan dari hutan dan alam, memilih berbagai jenis spesies dan membuka pencapaian.

Unduh Hutan di sini

3. Blok aplikasi

Mari kita lanjutkan dengan masalah lain yang pasti membawa lebih dari satu kepala: pemberitahuan. Anda membutuhkannya karena Anda ingin mengikuti semuanya, tetapi mereka mengganggu Anda. Terutama ketika mereka whatsapps dari grup keluarga atau teman atau ketika mereka mengirimi Anda seribu satu tugas yang saat ini tidak mendesak untuk diselesaikan. Untuk untuk berhenti memikirkan notifikasi sepanjang waktu dan mencegahnya membunuh produktivitas Anda, Anda dapat menggunakan Appblock.Ini adalah aplikasi yang digunakan untuk memblokir notifikasi dari aplikasi yang Anda inginkan, pada waktu yang Anda inginkan dan untuk alasan yang Anda inginkan. Alat ini beradaptasi sempurna dengan kebutuhan Anda, sehingga Anda dapat menyesuaikan kunci hingga ke detail terakhir.

Ini adalah cara yang baik untuk menjeda notifikasi pada saat Anda perlu lebih fokus dan, dari sana, terapkan aturan tertentu. Misalnya, Anda dapat meminta Appblock untuk mengganggu Anda maksimal tiga kali (atau sebanyak yang Anda butuhkan) Jika Anda juga tertarik untuk mengetahui seberapa baik ( atau buruk) yang Anda lakukan, Anda memiliki opsi untuk memberikan izin aplikasi untuk memberi tahu Anda bagaimana Anda berhasil tetap fokus. Ini adalah alat yang bagus untuk lebih mengenal Anda dan menerapkan batasan tambahan, jika perlu.

Unduh Appblock di sini

4. AllIst

Mari kita lanjutkan sekarang dengan aplikasi lain yang akan berguna jika Anda adalah salah satu dari mereka yang selalu memiliki seribu satu tugas di pikiran Anda dan tidak dapat menyelesaikannya secara berurutan. Ada aplikasi yang sangat terkenal yaitu TodoIst. Ini digunakan untuk membuat to-do list. Anda dapat menuliskan semua yang perlu Anda lakukan dan mengklasifikasikannya. Selain itu, berkat fungsi kecerdasan buatannya, ia siap untuk menafsirkan dan memberi kategori pada setiap tugas, memprogram pengingat, dan mengarsipkan semua yang telah Anda lakukan.

Ini cara yang bagus untuk mengelola proyek dan bahkan membuat rencana dengan orang lain, karena Anda bahkan dapat menugaskan tugas ke orang lain dan menetapkan tenggat waktu . Anda harus tahu bahwa aplikasi ini gratis, tetapi jika Anda ingin menggunakan beberapa fungsi yang lebih canggih, Anda akan memiliki opsi untuk pergi ke versi premium, berbayar, tentu saja.

Download AllIst

5. Lojong: Meditasi dan Perhatian (Kecemasan dan tidur)

Dan kami akhiri dengan aplikasi yang akan membantu Anda untuk mengatasi dengan lebih tenang jalur teleworking yang sulit Kami pikir ini akan menarik untuk merekomendasikan aplikasi relaksasi, yang dengannya Anda dapat mengosongkan pikiran (atau setidaknya mencoba) atau melakukan latihan yang menenangkan dan membuat Anda rileks. Jika Anda tidak terbiasa, Anda mungkin merasa sedikit rumit atau sulit, jadi kami akan membantu Anda dengan aplikasi sederhana, yang dengannya Anda dapat melakukan meditasi singkat dan memulai, boleh dikatakan, dari awal.

Aplikasi yang kami usulkan disebut Lojong: Meditasi dan Perhatian (Kecemasan dan tidur) dan itu adalah alat yang harus digunakan untuk melakukan latihan relaksasi, singkat namun efektif, yang membantu Anda merasa lebih baik setelah hari yang menegangkan.Anda dapat mendaftar dengan alamat email, tetapi Anda juga dapat masuk dengan Google atau Facebook. Ini termasuk meditasi terpandu dan suara alam, yang tidak diragukan lagi akan bagus bagi Anda untuk hidup dengan menerima situasi yang harus kita jalani, tidur lebih nyenyak, hidup dengan keseimbangan, harga diri dan meningkatkan energi yang Anda butuhkan untuk hadapi hari demi hari dengan teleworking (dan yang lainnya). Pilih perjalanan yang Anda butuhkan, dimulai dengan perkenalan. Sebagian besar latihan berlangsung beberapa menit. Bersenang senang lah.

Unduh Lojong: Meditasi dan Perhatian (Kecemasan dan tidur)