Daftar Isi:
Jika Anda ingin menjalani hidup sehat, dengan diet seimbang dan olahraga, tentunya Anda telah menggunakan aplikasi di ponsel Anda. Selama beberapa minggu terakhir kami telah melihat bagaimana aplikasi untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar atau makan sehat, telah berkolusi di antara toko aplikasi paling populer. Carlos Ríos, ahli gizi populer dan pencipta gerakan Realfooding, telah memutuskan untuk meluncurkan aplikasinya sendiri. Ini adalah MyRealFood, aplikasi baru yang memungkinkan kita belajar tentang makanan dan bagaimana kita dapat menjalani hidup yang lebih sehat berdasarkan makanan asli dan makanan olahan yang baik.
Aplikasi MyrealFood baru, dibuat oleh Carlos Ríos, tersedia di App Store (iPhone) dan di Google Play (Android) gratis. Segera setelah Anda mengunduhnya, Anda akan diminta untuk mendaftar dengan email, kata sandi, dan nama pengguna. Setelah memverifikasi akun kami melalui email, kami dapat mengakses dan melihat semua yang ditawarkan aplikasi kepada kami. MyRealFood dibagi menjadi 5 bagian. Yang pertama adalah tab komunitas. Di sini kita dapat melihat publikasi aplikasi, serta mempelajari berbagai grup pengguna, tempat berbagi resep, tip, dan informasi tentang makanan. Kami juga dapat membagikan publikasi kami melalui kategori Realfooders, yang muncul di area atas. Sebelum mempelajari kategori berikut, penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang ultra-proses, diproses dengan baik atau apa yang dipahami sebagai makanan asli.
- Makanan asli: adalah makanan alami atau yang hampir tidak diproses, seperti sayuran, kacang-kacangan, rempah-rempah, daging, dll .
- Pengolahan yang baik: makanan yang telah mengalami proses pengolahan industri, tetapi merupakan makanan sehat. Misalnya, minyak zaitun, kacang polong kalengan, roti kemasan 100% gandum, dll.
- Ultraproses: Makanan olahan yang tidak nyata. Artinya, dibuat dari campuran makanan atau produk yang tidak sehat, seperti gula pasir, pasir halus, minyak bunga matahari. Kue industri, biskuit, jus, keripik, dan beberapa makanan beku, seperti Pizza, diproses secara ultra.
Tab kedua, dan mungkin yang paling menarik, adalah tab kategori.Di sini kita dapat mengakses data sebagian besar makanan yang kita temukan di supermarket Mereka dibagi berdasarkan kategori; minyak, makanan bayi, cokelat, makanan yang direkomendasikan, tepung, dll. Di setiap bagian kita dapat melihat contoh makanan yang berbeda dan membedakan antara makanan asli, olahan baik, atau ultra-olahan. Dengan cara ini kita bisa mengetahui makanan apa saja yang tidak boleh kita beli. Tentunya di setiap produk terdapat informasi nutrisi, indikator kenapa ultra-processed dan beberapa alternatif realfooding untuk makanan tersebut.
Pindai produk untuk mengetahui apakah itu diproses, ultra-olahan atau makanan asli
Bagian tengah adalah pemindai produk. Ini akan menggunakan kamera untuk membaca kode batang makanan dan akan memberi tahu kami apakah itu makanan olahan yang baik, makanan asli atau makanan ultra-olahanSelain itu, ini juga berfungsi untuk mendaftarkan produk baru jika tidak tersedia di aplikasi. Saat ini, sepertinya tidak berfungsi dengan baik, karena banyak produk yang saya korsleting sedang dalam proses terdaftar atau tidak terdaftar. Hal itu wajar mengingat aplikasi baru diluncurkan.
Perbarui: Sebagian besar produk yang ditemukan di supermarket, seperti Mercadona, sudah terdaftar dan dapat dipindai menggunakan kode batang.
Kategori pelacakan juga sangat penting. Kita dapat mencatat pola makan harian kita untuk memiliki riwayat apa yang telah kita makan selama hari, minggu atau bulan. Selain mengetahui berapa banyak jenis makanan olahan yang kita sudah makan dan berapa berat badan Kita turun membawa diet yang baik. Terakhir, opsi profil. Di sini kita akan dapat mengetahui publikasi kita, pengikut yang kita miliki dan produk atau resep favorit kita.
Sebenarnya aplikasi Carlos Ríos bekerja dengan sangat baik. Antarmukanya sangat ramah, dengan gaya Instagram paling murni. Informasinya sangat relevan dan opsi yang disertakan aplikasi lebih dari cukup untuk mengetahui makanan apa yang kita makan dan bagaimana kita bisa menjalani hidup yang lebih sehat. Saya merindukan beberapa fitur, seperti kemampuan untuk melihat postingan dari akun Ralfooding di Instagram. Terlepas dari poin negatifnya, aplikasi ini menjadi salah satu alternatif terbaik untuk menjaga pola makan kita. Selain itu, kita harus memperhitungkan bahwa ini adalah aplikasi yang baru saja dirilis, jadi wajar jika kita melihat beberapa fitur dan fungsi hilang, yang kemungkinan besar akan ditambahkan nanti.
Unduh aplikasi MyRealFood untuk Android di sini.
Unduh aplikasi MyRealFood untuk iOS di sini.
