Sinazucar.org

Apakah Anda benar-benar tahu apa yang ada di dalam makanan yang Anda makan setiap hari? Anda mungkin makan lebih banyak gula daripada yang Anda kira, dan itu bukan bahan yang sangat sehat.

Untungnya, inisiatif realfooding Sinazucar.org telah meluncurkan aplikasi selulernya sendiri, dengan kalkulator sederhana yang memungkinkan Anda mengetahui berapa banyak gula kubus yang kamu makan.

Berapa banyak gula yang benar-benar Anda konsumsi setiap hari?

Inisiatif Sinazucar.org lahir sebagai gagasan ahli gizi Antonio Rodríguez, yang berangkat untuk menunjukkan secara grafis berapa banyak gula yang kita makan dan bagaimana kita tertipudengan produk yang kita konsumsi setiap hari.

Untuk melakukan ini, dia memutuskan untuk membuat gambar produk terkenal di sebelah jumlah gula batu yang dikandungnya. Dan selalu ingat bahwa jumlah maksimum harian yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia adalah 6 kubus (24 gram gula).

Sekarang, proyek realfooding Sinazucar.org hadir di smartphone Anda. Anda hanya perlu mengunduh aplikasi dari Google Play atau dari iOS App Store dan ikuti petunjuk kalkulator Anda.

Anda harus menunjukkan jumlah gula tambahan dalam produk (fakta yang akan Anda temukan pada label informasi nutrisinya) dan jumlah produk yang ingin Anda makan.

Aplikasi akan secara otomatis menghitung jumlah gula yang telah Anda cerna, mengubahnya menjadi kubus, dan juga mengingatkan Anda tentang jumlah maksimum yang disarankan dari 6 kubus atau 24 gram gula sehari.

Bagaimana menafsirkan label?

Untuk mengetahui informasi apa saja yang harus Anda sertakan dalam aplikasi, carilah tabel informasi nutrisi dari produk tersebut. Lihat kolom kolom “per 100 gram” atau “per 100 mililiter” dan tuliskan nilainya sesuai dengan bagian “gula yang mana”.

Ini adalah nomor yang Anda perlukan untuk bagian pertama aplikasi Sinazucar.org. Kemudian anda tinggal menentukan apa yang ingin anda makan atau sudah makan.

Contoh praktis penggunaan aplikasi Sinazucar.org

Bayangkan Anda telah memakan sebungkus kue seberat 60 gram dan nilai gulanya adalah 31 gram per 100 produk. Kemudian tunjukkan "31" di kotak atas aplikasi Sinazucar.org dan "60" dalam jumlah yang telah Anda konsumsi.

Dengan beberapa langkah ini, aplikasi realfooding akan membantu Anda menyadari dari semua gula yang Anda makan dan mengajari Anda cara melakukannya makan sedikit lebih baik.