Aplikasi terbaik untuk bersantai selama musim panas
Daftar Isi:
Bagi banyak orang, musim panas identik dengan relaksasi dan istirahat. Dengan suhu yang tinggi, Anda hanya ingin berbaring di pantai atau kolam renang dan menghabiskan pagi hari dengan membaca dan menyejukkan diri. Masalahnya adalah tidak semua orang bisa melakukannya untuk waktu yang lama. Setelah masa liburan, kebanyakan dari kita manusia harus kembali ke tugas sehari-hari dan melanjutkan tugas-tugas kita. Bukan berarti kita tidak bisa santai. Berkat aplikasi seluler, kami memiliki serangkaian alat yang akan memungkinkan kami untuk mengesampingkan stres dan tidak menumpuk lebih dari yang diperlukan.Apakah Anda ingin tahu beberapa yang terbaik? Jangan berhenti membaca.
Headspace
Aplikasi ini menjadi sangat populer karena selebriti seperti Gwyneth P altrow atau Emma Watson telah menggunakannya. Aplikasi ini dibuat oleh seorang biksu Buddha bernama Andy Puddicombe dan tujuan utamanya adalah agar Anda fokus selama beberapa menit sehari pada apa yang benar-benar penting bagi Anda. Untuk melakukan ini, Headspace akan memandu Anda menuju jalan kedamaian dan harmoni batin melalui 10 sesi harian, di mana Anda akan dapat mengurangi tingkat kecemasan dan menekankan.
Saat Anda maju, Anda akan dapat melacak kemajuan Anda sehingga motivasi Anda tidak turun setiap saat. Dan apa yang terjadi jika Anda mengalami hari yang sangat buruk dan Anda benar-benar berada pada tingkat kecemasan yang cukup tinggi? Dalam hal ini, Headspace memiliki metode untuk melakukan latihan tiga menit yang akan membantu Anda tetap tenang.Aplikasi ini bisa diunduh secara gratis, meski dibatasi hingga 10 sesi. Jika Anda ingin menikmatinya dengan segala kemegahannya, Anda harus berlangganan.
Breathe2Relax
Salah satu cara untuk rileks dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan adalah belajar mengendalikan pernapasan. Tapi apakah Anda benar-benar tahu bagaimana melakukannya? Bahkan jika Anda mengira itu hanya bernapas masuk dan keluar, prosesnya jauh lebih rumit dari itu. Mengetahui cara membawa napas Anda akan memungkinkan Anda untuk mengoksigenasi tubuh dengan benar,yang akan diterjemahkan menjadi relaksasi umum yang lebih besar. Aplikasi seperti Breathe2Relax mengajari Anda dengan tepat cara belajar bernapas dengan benar.
Pada dasarnya, aplikasi ini memberikan informasi mendetail tentang apa yang dapat terjadi jika terlalu banyak stres menumpuk.Untuk melakukan ini, ini menempatkan Anda dalam situasi dan memberi Anda informasi tentang bagaimana hal itu dapat memengaruhi berbagai organ tubuh Anda (paru-paru, sistem kekebalan, otot, jantung...). Setelah Anda mempelajari dasar-dasarnya, Anda dapat beralih ke latihan pernapasan. Aplikasi memandu Anda setiap saat dengan musik yang sangat sesuai dengan situasi. Anda akan melihat bahwa ketika Anda menggunakannya, Anda tidak hanya berhasil mengurangi stres, tetapi juga perubahan suasana hati, kegugupan, atau kemarahan.
Colorfy
Jika Anda masih tidak tahu cara mewarnai Ini cara yang bagus untuk mengurangi stres dan melepaskan ketegangan Ini bukan hanya untuk anak-anak , orang dewasa dapat meluangkan waktu untuk melakukan teknik ini di buku catatan atau aplikasi tertentu seperti Colorfy. Aplikasi ini memberi Anda kemungkinan untuk memilih antara banyak adegan dan gambar sehingga Anda dapat mewarnai yang paling Anda sukai. Misalnya mandala.
Ini sepenuhnya gratis dan juga tidak memerlukan koneksi internet.Hanya, ya, untuk nanti membagikan kreasi Anda di jejaring sosial. Dan, Colorfy akan memungkinkan Anda untuk menampilkan lukisan Anda di Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter, antara lain . Pada gilirannya, Anda dapat mencampur warna yang Anda sukai, menciptakan rona baru untuk gambar Anda. Aplikasi ini sangat mudah digunakan dan intuitif. Tunggu apa lagi untuk mengunduhnya?
Yoga di rumah
Untuk beberapa waktu sekarang Yoga telah menjadi tren untuk menghilangkan stres. Ini karena menawarkan banyak manfaat untuk merilekskan tubuh dan pikiran . Berkat aplikasi seluler, kita tidak perlu lagi membuang banyak waktu atau uang untuk pergi ke tempat berlatih. Yoga di rumah adalah aplikasi yang memberi Anda kesempatan untuk melakukannya kapan saja dan di mana saja. Baik di rumah maupun di tempat kerja (saat jam istirahat). Yoga di rumah dalam bahasa Spanyol dan sepenuhnya gratis. Antarmukanya sangat sederhana dan intuitif.
Aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah membuat rutinitas yoga Anda sendiri dan kemudian melakukannya secara efektif dalam waktu nyata dengan panduan suara. Lakukan rutinitas yoga harian Anda untuk mengatasi stres, menjadi bugar, menurunkan berat badan, meredakan sakit punggung... Ada banyak manfaat dan semuanya memiliki tujuan yang sama:itu Anda dapat menemukan diri Anda lebih baik. Yoga di rumah memiliki beberapa tingkatan tergantung seberapa mahir Anda dalam seni ini. Kami menemukan satu untuk tingkat pemula, menengah atau lanjutan. Anda dapat membuat rutinitas olahraga Anda sendiri, menyimpan favorit Anda. Yoga di rumah juga memiliki video untuk menunjukkan cara melakukan yang paling rumit.
Suasana: Suara Santai
Pasti kamu pernah mendengar bahwa musik menjinakkan hewan buas.Kami tidak tahu apakah Anda binatang buas atau bukan, tetapi jika Anda merasa stres di hari ke hari, tidak ada yang lebih baik daripada membiarkan diri Anda terbawa oleh suara santai yang ditawarkan alam kepada kita. Ada aplikasi yang justru mengejar ini. Ini adalah Suasana, yang memiliki berbagai macam suara santai dibagi menjadi lingkungan yang berbeda. Anda hanya perlu memilih di antara yang Anda tahu dapat meyakinkan Anda untuk membuat kombinasi favorit Anda. Entah itu untuk bermeditasi, mengurangi tingkat kecemasan di tempat kerja, tidur lebih nyenyak...
Dalam Suasana kita menemukan suara laut, hutan, suara oriental, taman, hewan... Ada juga suara hujan , yang terkadang sangat kita rindukan, terutama di selatan. Aplikasi ini juga menyertakan bagian suara binaural dan nada isokronik yang akan membantu tubuh dan pikiran.
