Daftar Isi:
Kita bisa menjaga diri sendiri dengan banyak cara hari ini. Kita harus mempertimbangkan diet kita, tidur kita, mencoba bergerak dan menjaga kebiasaan berbahaya Untungnya, teknologi membuat pekerjaan kita lebih mudah melalui aplikasi yang tak terhitung jumlahnya untuk ponsel kita . Kami sekarang membawakan Anda lima yang terbaik, mencakup berbagai aspek yang berkaitan dengan kesehatan.
Bebas asap
Berhenti merokok bisa sangat sulit, jadi sedikit bantuan dari luar selalu membantu.Bebas Asap dapat membantu, ini adalah aplikasi yang berfokus pada tugas menyingkirkan tembakau Aplikasi ini memiliki versi gratis dan versi berbayar, dengan lebih banyak fungsi. Meski begitu, dalam versi gratis kita dapat memiliki elemen utama yang akan membantu kita dengan tujuan kita.
Kita harus menentukan tanggal pasti kita ingin berhenti merokok, mulai dihitung. Kita juga harus menentukan kebiasaan konsumsi kita, berapa batang per hari dan berapa bungkus. Selain itu, kita harus menentukan harga setiap paket Dengan demikian, aplikasi akan menghitung berapa banyak yang kita hemat setiap hari tanpa merokok.
Ini juga menghitung (perkiraan) peningkatan denyut nadi dan kadar oksigen di paru-paru. Ide dari aplikasi ini adalah untuk membuat kita melihat dengan jelas biaya, kesehatan, dan ekonomi dari kebiasaan ituDengan cara ini, setiap hari, selain merasa lebih baik, kita akan diingatkan tentang semua yang telah kita peroleh.
Lifesum
Elemen dasar lainnya untuk tetap sehat adalah menjaga pola makan. Untuk alasan ini, kami merekomendasikan aplikasi Lifesum, yang memungkinkan kami untuk keduanya menawarkan diet untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat Melalui usia, corak, dan ukuran tubuh, aplikasi akan merekomendasikan berbagai alternatif untuk makanan yang berbeda hari ini.
Melalui makanan yang kita tambahkan, Lifesum akan menghitung kalori yang telah kita konsumsi, selain memisahkan karbohidrat, protein dan lemak. Ini juga memiliki counter untuk gelas air , sehingga kita dapat terus menghitung dan menyadari jika kita minum lebih atau kurang dari yang seharusnya.
Jika kita tidak memiliki ide untuk membuat hidangan sehat, aplikasi menawarkan beberapa resep dengan ide. Jika kita ingin benar-benar mengabaikan proses memilih makanan, kita dapat menambahkan diri kita ke berbagai paket makan yang ditawarkan Tentu saja, mereka harus menjadi premium. Harga akun premium adalah 2 euro per bulan selama satu tahun, 3 euro per bulan selama 3 bulan dan 8 euro jika kita ingin menyewanya hanya untuk satu bulan.
Olahraga
Pilar yang sangat diperlukan untuk hidup sehat adalah olahraga. Itu sebabnya kami menambahkan aplikasi ini, Sportractive, yang dirancang untuk mengontrol kebiasaan pergerakan kami. Ketika kita menandai data dan pengukuran kita, pengukur langkah yang bekerja melalui koneksi GPS akan diaktifkan.
Kita akan dapat mengetahui seberapa cepat kita berjalan, berapa lama dan seberapa jauh. Jika kita memiliki perangkat yang dapat dikenakan, kita dapat menghubungkannya untuk menambahkan pemantauan denyut nadi Kita dapat menentukan apakah kita sedang berjalan, berlari, bersepeda, dan banyak latihan lainnya, yang dengannya aplikasi ini akan lebih akurat menghitung pergerakan dan pengeluaran kalori kita. Selain itu, kita dapat menggabungkan penggunaan Sportractive dengan aplikasi musik lainnya seperti Spotify atau Play Music tanpa harus keluar dari aplikasi.
Diabetes Sosial
Diabetes merupakan penyakit yang memerlukan pemantauan terus-menerus dan memaksa penderitanya untuk selalu waspada. Kesehatan Anda tergantung padanya. Untuk alasan ini, kami mempersembahkan kepada Anda Diabetes Sosial, sebuah aplikasi yang berupaya membantu menjaga kontrol konstan tersebut.
Dengan aplikasi ini kita dapat menuliskan semua kontrol kita, sehingga aplikasi membuat pengukuran statistik evolusi kita, dan dengan demikian mengetahui apakah kita berada dalam level normal, atau jika kita berada dalam situasi yang dapat berbahaya.
Kalkulator Tidur
Elemen vital kesehatan yang terakhir adalah tidur. Kendalikan dan konsistenlah dengan jamnya Sangat penting untuk bangun dengan segar dan berenergi Itulah sebabnya kami merekomendasikan Kalkulator Tidur, yang membantu mengotomatiskan siklus tidur kita agar teratur selama seminggu penuh. Ini tidak hanya dirancang untuk tidur di malam hari, kami juga dapat menyertakan tidur siang.
Ini adalah aplikasi sederhana yang, melalui alarm, akan membantu kita memiliki ritme tidur yang teratur dan tahan lama. Menggabungkan ini dengan aplikasi lainnya, kita akan dapat menjadi sehat dan berdamai dengan tubuh kita.
