5 aplikasi yang akan membantu Anda dalam operasi bikini
Daftar Isi:
Kita sudah berada di bulan Juni, dan liburan semakin dekat. Itu seharusnya bagus, bukan? Kecuali kita telah menetapkan sendiri tujuan berat yang tidak akan kita penuhi Dalam hal ini, hitungan mundur bisa menyusahkan. Dan operasi bikini bisa menjadi misi yang mustahil jika tidak membuat kita siap.
Untungnya, teknologi saat ini ada di pihak kita. Ada beberapa aplikasi yang dirancang untuk membantu kita mengontrol berat badan dan menjadi sehatKami akan merekomendasikan lima yang akan menjadi pelengkap sempurna untuk mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan tepat waktu.
Apel Merah
Salah satu pilar untuk menjadi bugar adalah mengontrol pola makan. Itu sebabnya kami merekomendasikan aplikasi ini, yang dirancang untuk menjadikan kita diet yang dipersonalisasi.
Sebagai bagian dari aplikasi, kita harus menandai tanggal lahir, tanggal dan tinggi badan, tetapi juga ukuran pinggang dan pinggul. Tujuan dari semua ini adalah untuk menghitung massa tubuh Dengan cara ini Anda dapat memilih makanan yang paling direkomendasikan untuk menjadi sehat dan menurunkan berat badan.
Kami menetapkan target berat badan dan aplikasi memberi tahu kami berapa banyak waktu yang diperlukan untuk kami Kita dapat memilih antara diet dengan semua makanan , atau hanya vegetarian. Pola makan tersebut bahkan disesuaikan dengan profil yang memiliki sedikit waktu untuk makan, seperti cemilan.Singkatnya, aplikasi yang lengkap dan profesional.
Diet untuk menurunkan berat badan
Jika yang kita inginkan adalah ide bagus untuk melakukan diet, tanpa menjadi sesuatu yang sangat profesional, aplikasi ini adalah yang ideal. Ini menawarkan kepada kita berbagai macam menu, tergantung pada jenis diet yang ingin kita ikuti. Kami memiliki diet yang lebih intensif, atau kurang.
Aplikasi ini dirancang untuk orang yang sudah sadar, dan Anda tidak perlu memaksakan diri. Hindari saja upaya memikirkan menu harian baru yang diet. Dengan menginstalnya, Anda telah memecahkan masalah itu.
Runtastic
Tentu saja, kita juga harus menjaga kebugaran. Runtastic adalah salah satu aplikasi klasik untuk berolahraga.Terutama berfokus pada lari, ini memungkinkan kami menyesuaikan rencana pelatihan sepenuhnya. Kita dapat mengatur tujuan pengeluaran kalori kita, kecepatan yang ingin kita capai dan jenis lari yang kita sukai, lebih intens atau lebih tenang. Selain itu, ini kompatibel dengan perangkat yang dapat dikenakan.
Dari situ, saat kami mempertimbangkannya, kami memulai latihan. Kita akan terhubung ke peta, untuk melihat rute kita, dan kita akan selalu tahu berapa jarak yang telah kita tempuh, kalori yang terbakar dan kecepatan rata-rata kita. Sekarang yang harus kita lakukan adalah memakai sepatu kita dan berlari.
Sesuai 30 hari
Jika yang kami cari adalah sesuatu yang lebih spesifik, dan kami ingin mengencangkan bagian tubuh tertentu, kami tertarik dengan aplikasi ini dalam bentuk 30 hari. Ini memungkinkan kita untuk fokus pada area yang kita inginkan, dan aplikasi membuat tabel latihanJika misalnya kita ingin fokus pada perut, kita bisa memilih latihan perut.
Tergantung pada kebutuhan yang kita miliki dan pengalaman kita, kita dapat memilih antara rencana pemula, menengah atau lanjutan Aplikasi ini akan memberi tahu kita caranya banyak latihan yang harus dilakukan, berapa kali dan berapa lama. Membawa tabel ini dengan ketat, aplikasi ini menjamin kita untuk menambah otot dan menurunkan berat badan hanya dalam 30 hari. Sempurna untuk pergi ke musim panas.
Air minum
Selain olah raga dan pola makan, banyak minum air putih adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh Terlebih lagi saat musim panas. Namun, memang terkadang kita malas, atau lebih memilih minuman bersoda jenis lain. Itu sebabnya aplikasi Air Minum ini berfokus secara eksklusif pada hal itu: benar-benar menghidrasi diri kita sendiri.
Saat memulainya, ia akan meminta kita untuk menandai berat badan kita. Berdasarkan beratnya, kami merekomendasikan sejumlah mililiter harian yang harus kami minum. Biasanya sekitar dua liter sehari. Sejak saat itu kami membuat sistem notifikasi.
Untuk melakukan ini, kami menandai waktu kami bangun dan tidur, sehingga tidak ada pemberitahuan di antaranya. Kemudian, kami menentukan seberapa sering kami ingin pemberitahuan ditandai, dan kami mulai. Seperti yang telah kami tandai, pemberitahuan akan dikirimkan kepada kami agar kami minum Dalam menu dengan gelas, kami dapat menandai berapa banyak yang telah kami minum sebagai jam pergi dengan. Saat kita mencapai tujuan, notifikasi tidak akan dikirim lagi.
Dengan aplikasi ini, secara terpisah atau gabungan, Anda akan mencapai tujuan musim panas Anda. Baju renang yang sangat kita sukai itu tidak akan lagi menolak kita dan kita akan dapat tampil khas di pantai dan kolam renang.
