Daftar Isi:
- 30 Hari Tantangan Kebugaran
- Pelatih Pribadi: Latihan!
- Pelatih Pribadi Fitstar
- Pelatih Pribadi Y.O.W
- Sworkit Trainer
Tidak ada lagi pesta Natal dan dengan mereka tidak ada lagi alasan. Sudah beberapa minggu ekses di mana semuanya diizinkan. Bagaimana jika makan bersama keluarga, bagaimana jika pergi makan malam bersama teman, alasan khas bahwa Anda harus menghabiskan nougat yang telah Anda beli. Bahwa hal yang normal adalah mendapatkan beberapa kilo, hanya sekarang kita harus turun kerja sehingga mereka tidak tinggal di sana dan kita tidak bisa terlihat tampan di musim panas.
Ketika liburan berakhir, gym cenderung diisi dengan permintaan untuk bergabung.Faktanya, salah satu hadiah klasik dari Sinterklas dan Tiga Orang Bijak adalah perlengkapan untuk berlatih saat Natal berakhir. Mulai dari sneakers, hingga fiber t-shirt, hingga tracksuit, celana pendek atau yang paling berani dengan langganan gym. Hanya saja dalam banyak kesempatan ini memiliki efek gas, yaitu, Anda memulai dengan banyak antusiasme tetapi sedikit demi sedikit Anda pergi.
Agar hal ini tidak terjadi pada Anda, dan justru karena kami peduli dengan kesehatan Anda, kami mengulas lima aplikasi yang akan membantu kita tetap bugar dan kehilangan 'pelampung' bahagia yang keluar di pinggang dan kita tidak tahu bagaimana itu bisa sampai di sana. Anda tidak perlu pergi ke gym, tetapi Anda harus konstan dan memiliki kemauan keras. Jika Anda berhasil melewati beberapa minggu pertama, sisanya akan mengikuti dengan lancar.
30 Hari Tantangan Kebugaran
Kamu tidak akan percaya, tapi yang paling sulit adalah minggu pertamas. Pertama-tama, ini agak malas, dan jika Anda sudah lama tidak berolahraga, hal yang paling logis adalah pada awalnya Anda mengalami berbagai rasa sakit, kaku, dan semua yang diperlukan untuk hidup sehat. Tetapi jika Anda berhasil membuat rutinitas dan menciptakan dinamika, sisanya datang sendiri. Jadi aplikasi ini sangat cocok untuk itu.
Ini adalah rutinitas pelatihan untuk dilakukan di rumah kapan saja, dan menurut pengembang, ini dibuat oleh pelatih profesional. Seiring berjalannya waktu, intensitasnya akan meningkat, dan dengan aplikasi ini kita akan dapat merekam kemajuan kita, kita akan memiliki panduan video, meningkatkan intensitas dan berbagai tantangan. Selain itu, kami dapat membagikan kemajuan kami di jejaring sosial.
Anda dapat mengunduh aplikasi dari sini.
Pelatih Pribadi: Latihan!
Seperti namanya, kami akan memiliki pelatih pribadi di ponsel kami yang bahkan akan mempersonalisasi rutinitas kami. Kami akan melakukan latihan dengan instruksi yang akan kami dengarkan melalui audio atau yang akan ada foto atau videonya. Mulai dari angkat beban, hingga cardio atau yoga. Kita dapat membuat latihan kita dan bahkan membuat serangkaian pengingat agar kita tidak lupa berlatih.
Anda dapat mengunduh aplikasi dari sini
Pelatih Pribadi Fitstar
Aplikasi ini dari Fitbit juga berfungsi sebagai pelatih pribadi. Dengan berbagai rutinitas latihan, mereka akan mencobanya berkat kesenangan yang tidak kami lemparkan ke handuk.Tentu saja, meskipun gratis, mereka akan meminta kami untuk meningkatkan ke Premium untuk mendapatkan program eksklusif dan personal.
Kita dapat merancang rencana latihan yang disesuaikan dengan jadwal kita, dan juga menonton video pelatihan yang dipersonalisasi yang akan berfungsi sebagai motivasi. Ada rutinitas yang berlangsung dari 7 hingga 40 menit. Bahkan, ada rutinitas seperti 'perut dalam 10 menit' atau 'latihan dalam 7 menit'. Jika kami memiliki Chromecast, kami dapat mengirim konten ke televisi. Dan di sisi lain, jika Anda memantau aktivitas harian kami dengan gelang, mereka akan merekomendasikan serangkaian latihan yang lebih personal.
Klik di sini untuk mengunduh program
Pelatih Pribadi Y.O.W
Aplikasi lain di mana pelatih pribadi akan memandu kita melalui berbagai latihan untuk menjadi bugar. Selain tantangan, pilihan saran makan sangat menarik, karena tidak hanya olahraga yang penting.
Klik di sini untuk mengunduh aplikasi
Sworkit Trainer
Dengan aplikasi ini kita dapat membuat dan mengikuti latihan dalam video, memilih dari kekuatan hingga aerobik melalui peregangan dan yoga. Kita dapat memilih waktu , dari lima sampai enam puluh menit, selalu mengikuti pelatih untuk mengetahui apa yang harus kita lakukan.
Mereka akan membiarkan kami menikmati latihan gratis dari aplikasi, tetapi kemudian mereka akan meminta kami untuk meningkatkan ke Sworkit Premium. Setelah kita memilih bagian tubuh mana yang ingin kita kerjakan, kita akan memiliki interval latihan dengan latihan acak.
Download aplikasinya dengan klik disini
