Apakah aplikasi kesehatan seluler benar-benar berfungsi?

App store Google Play untuk Android danApp Store untuk iOS penuh dengan aplikasi kesehatan: mulai dari panduan hingga mempelajari cara bermeditasi, saran tentang mindfulness dan kesejahteraan, membantu untuk tidur lebih nyenyak atau untuk mengontrol air yang kita minum setiap hari, untuk menjalankan aplikasi kontrol yang juga kami temukan telah diinstal sebelumnya di banyak terminal kelas menengah atau kelas atas (seperti S He alth dari Samsung atau He alth dari Huawei).

Pertanyaan yang diajukan oleh semakin banyak ilmuwan dan pengembang aplikasi adalah apakah semua ikon dan semua fungsi di dalam smartphone benar-benar berfungsi. Bukankah kontraproduktif dan paradoks untuk lebih terpikat pada telepon untuk mencari pemutusan hubungan? Apakah semua layanan ini benar-benar efektif atau apakah kita membiarkan diri kita diyakinkan oleh penjual asap yang menjanjikan kesejahteraan melalui layar ponsel?

Dunia digital: sekutu dan musuh suasana hati

Meskipun beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan jejaring sosial yang tidak tepat dan berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental ""terutama pada remaja yang berisiko menderita depresi"", semakin banyak ilmuwan memilih untuk memasukkan teknologi dunia digital ke dalam strategi terapi, pencegahan dan perawatan mereka (pikirkan, misalnya, penggunaan virtual reality sebagai strategi untuk menyembuhkan trauma perang ).

Sementara pengguna semakin menuntut pilihan relaksasi dan meditasi di ponsel, pakar pengembangan perangkat lunak telah menemukan emas: pencarian sederhana dapat memunculkan lebih dari 500 aplikasi semacam itu.

Komunitas ilmiah telah mulai menyelidiki efek nyata dari jenis alat ini dan sudah ada bukti bahwa beberapa dari aplikasi ini, jika digunakan dengan benar, dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Jadi, misalnya, aplikasi Sleepio, yang bertujuan untuk melawan insomnia, telah diuji di dunia nyata , dalam sebuah penelitian yang juga memasukkan kelompok plasebo. Variabel kesehatan yang berbeda dianalisis dan ditemukan bahwa peserta yang menggunakan Sleepio secara signifikan meningkatkan kualitas tidur mereka, yang berarti peningkatan di area lain, seperti tingkat pemulihan 68% dari masalah kecemasan.

Aplikasi Sleepio dikembangkan oleh Peter Hames dari Sistem Kesehatan Nasional Inggris dan Colin Espie, Profesor Kedokteran Tidur di Universitas dari Oxford. Ini telah mempekerjakan lebih dari 750.000 pekerja dari perusahaan penting seperti LinkedIn dan telah memperoleh jumlah keuangan yang signifikan untuk pembiayaannya.

Di sisi lain, monitor aktivitas dan perangkat yang dapat dikenakan lainnya yang bertujuan untuk mengukur berbagai variabel terkait kesehatan dapat menjadi sekutu yang baik untuk membantu meningkatkan kesadaran akan kondisi kesehatan fisik, mental, dan emosional setiap saat. Namun berhati-hatilah: model pertama yang memperkenalkan beberapa pengukuran baru mungkin membutuhkan waktu untuk mengembangkan teknologi lebih lanjut dan menawarkan umpan balik yang jauh lebih akurat.Merek FitBit, misalnya, akan memperkenalkan perubahan pada sistem pengukuran detak jantungnya di model berikutnya untuk menghindari masalah akurasi yang telah dikritik di masa lalu.