Daftar Isi:
Setiap 31 Mei, Organisasi Kesehatan Duniadan semua asosiasinya secara global merayakan Hari Tanpa Tembakau Sedunia Sebuah perayaan yang mereka usulkan untuk melebihi 24 jam pantang merokok Dan mereka ingin meningkatkan kesadaran tentang risiko yang ditimbulkan terhadap kesehatan dengan kebiasaan merokok Di tahun kampanye kemasan tembakau akan dimodifikasi untuk menunjukkan apa yang disebut pelabelan netral, yang dapat digunakan untuk mengurangi daya tarik kemasan dengan menghapus yang menyesatkan dan lebih menonjolkan pesan pro-kesehatan.
Jika Anda tidak ingin dikucilkan oleh masyarakat, atau Anda merasa sudah waktunya untuk berhenti merokok, Anda tidak perlu hanya mengandalkan kemauan Anda Ini aplikasi ini juga sangat membantu dan memotivasi untuk melakukan proses ini langkah demi langkah dan dengan tulisan tangan yang baik. Selain itu, mereka benar-benar gratis:
Berhenti merokok
Ini adalah aplikasi jenis ini dengan peringkat terbaik di toko unduhan. Dan tidak mengherankan, karena ini adalah salah satu yang paling lengkap Ini bertindak hampir seperti jaringan sosial atau komunitas pengguna untuk mendapatkan motivasi ekstra atau dukungan dari orang lain yang berjuang untuk tujuan yang sama. Setelah menginstalnya dan membuat profil, yang harus Anda lakukan adalah menuliskan progres dan meninjau pencapaian Seolah-olah itu adalah sebuah permainan, Berhenti merokok memberikan penghargaan kepada pengguna sesuai dengan rokok yang telah mereka hindari untuk merokok , uang yang berhasil Anda hemat, hari hidup yang telah Anda tambahkanatau peningkatan kesehatan yang telah Anda capaiSemua ini tanpa ada hari yang tidak berarti perbaikan. Selain itu, Anda dapat berbagi pencapaian ini di jaringan sosial untuk mendapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Aplikasi ini gratis dan tersedia di Google Play dan App Store
Berhenti merokok sedikit demi sedikit
Dalam hal ini, aplikasi membawa sendiri metode Di dalamnya, diusulkan untuk kurangi jumlah dosis harian nikotin untuk beradaptasi secara bertahap dengan kebiasaan baru sebagai mantan perokok, hindari mono sebanyak mungkin. Untuk melakukan ini, aplikasi memungkinkan Anda membuat rencana yang dipersonalisasi, memilih jumlah rokok yang Anda hisap per hari dan periode Anda ingin memberikan pengguna sendiri untuk meninggalkannya Mulai saat ini aplikasi menjadi semacam timer untuk memanggil kapan kamu bisa merokokTentu saja, aplikasi menampilkan layar hijau saat Anda dapat merokok, menghitung waktu yang diperlukan agar tingkat nikotin tersebut cukup menurun sebelum rokok berikutnya. Sementara itu, tampilan tetap merah untuk mengingatkan pengguna agar tidak mengulang. Dengan demikian, ia bermaksud untuk mengubah kejahatan menjadi kebajikan, secara bertahap. Aplikasi ini hanya tersedia untuk seluler saja Android
Qwit
Ini benar-benar alat lain lengkap dan dapat disesuaikan dengan setiap pengguna Anda hanya perlu membuat profil untuk mendaftarkan data sebagai perokok. Dengan cara ini, alat crea grafik dan statistik sesuai dengan setiap kasus. Jadi, dengan menambahkan hari tanpa merokok, Anda dapat menghitung berapa banyak uang yang telah dihemat dan apa manfaatnya bagi kesehatan telah berhenti Selain itu, aplikasi menghargai kemajuan pengguna dengan medallasNamun yang menonjol dalam aplikasi ini adalah kemampuan untuk menyetel tujuan, yang dapat disetel sebagai alarm atau pengingat agar mantan perokok menemukan motivasi yang diperlukan di saat-saat terendah. Dalam hal ini aplikasi hanya tersedia di Google Play Store
Respirasi
Ini adalah aplikasi yang dibuat oleh Asosiasi Spanyol Melawan Kanker, dengan mana Anda dapat membuat Pemantauan kemajuan secara menyeluruh secara bertahap dan pasti. Aplikasi ini mengusulkan metode yang kurang mengejutkan untuk perokok berat. Sekali lagi, setelah membuat profil perokok, dengan data tentang kebiasaan ini, aplikasi menyesuaikan proses dalam empat langkah Dalam hal ini, kebiasaan tersebut harus dikurangi secara bertahap sampai Anda berhasil berhenti sepenuhnya. Selain itu, berbagai bagian menawarkan informasi, motivasi dan membantu untuk menghindari kecemasan,berat badan bertambah dan masalah lain yang terkait dengan berhenti merokok.Aplikasi ini tersedia di Google Play Store dan App Store
Quitify
Mengulangi pendekatan aplikasi lain, alat ini mengusulkan metode kuantifikasi proses Artinya, ia mampumenghitung kemajuan pengguna dan manfaat kesehatan dan saku yang mereka dapatkan dengan itu. Selalu memberi penghargaan dan memotivasi Anda dengan hadiah untuk membuka pencapaian tertentu. Tapi yang menarik perhatian Quitify adalah bagiannya Anxiety Room Di dalamnya mengandung jumlah yang baik dari suara santai serta tips dan trik untuk menenangkan keinginan untuk kembali mengambil tiupan Itu juga memiliki chat untuk bertukar pengalaman secara real time dengan pengguna lain yang mengalami hal yang sama.Aplikasi ini hanya tersedia di Android
